ja staram się cwiczyc prawidłowo, odzywiam się też prawidłowo. Staram się jak moge i co ? Efekty są takie ze lepiej żebym wcale nie cwiczyl bo i tak to nic nie daje. Natomiast moi niektorzy koledzy cwicza jak chcą, zadnego planu, zadnego odzywiania z czasu jakis koks walną są wielcy silni i narazie zdrowi. W szkole budzą respekt a o to chyba [...]
podobny ruch, ale drążek lepszy. Ogólnie możesz potrenować na wyciągu dopóki nie będziesz potrafiła wytrzymać jakiegoś czasu na drążku, a później się przenieść. Co do bicka to wydaje mi się, że właśnie on nie daje rady, ale jak będziesz na siłce to możesz podpytać jakiegoś trenera, bo tak przez Internet to ciężko cokolwiek powiedzieć ;)
[...] do roli współczesnej filozofii. Nie zamierzam jednak siedzieć cicho, kiedy ktoś właśnie na siłę próbuje udowodnić wyższość "ścisłowców" nie bacząc na to, że daje tym samy dowód nie ścisłości ale sciśnięcia własnego umysłu. Twierdzę tylko, że wszelkie nauki tracą sens bez głębszej refleksji nad nimi. Jak wszystko. Każda nauka i [...]
[...] oglosili go NAJDOSKONALSZYM czlowiekiem swiata (nie chodzilo tylko o jego budowe) Jak wspomniales mial Osobowosc, jest to typ prawdziwego MIstrza - jego osoba inspiruje i daje mi motywacje do pracy nad soba. Arnold jest czlowiekiem Sukcesu - uwazam rowniez ze mial najpiekniejsza muskulature w histori kulturystyki. Warto miec swoich idoli - [...]
Akurat dzisiaj w innym temacie bylo o FBW, zmienilem 2 cwiczenia i masz gotowca. Ale to taki wyjatek, z reguly to tu sie daje plany do sprawdzenia, a nie prosby o ulozenie! A Nogi: Przysiady z obciążeniem 3s Plecy: wiosłowanie 3s Klata: Wyciskanie sztangi plasko 3s Barki: Wyciskanie hantli siedząc 2s Biceps: modlitewnik 2s Triceps: wyciskanie [...]
Z tego co piszesz daje się wywnioskować jakby twój staż (Basen, siłka, SW) był zerowy. radziłbym sklecić jakiś plan bo robienie czegoś na pałę im wiecej tym lepiej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. 16kg w ponad 2 miechy czyli 10 tygodni to nie jest żaden wyczyn. przy dobrej diecie i planie treningowym spokojnie dasz radę.
[...] że środek ten wzmocni aparta więzadłowo-stawowy i dolegliwości ustąpią. Wiem że niektórzy z moich znajomych użyli tego środka w dawkach leczniczych 1 ml tygodniowo i byli zadowoleni z efektów. Próbowałem leków i suplementów dostępnych i efekty nie są zadowalające, a faszerowanie się tabletkami przeciwbulowymi, kremami i maśćmi nic nie daje.
[...] je mieć a tu w portfelu 300zł na cykl i trzeba sobie radzić:) A własnie Qazar widziałeś ten dopalacz nowy Expander wiesz co kupiłem to mówie ci to działa jak 10 x Red bulli daje tyle powera że rozrywa to środek który był kiedyś niedozwolony teraz jest w każdym dobrym sklepie:) Jedyny problem że efekt jest krótkotrwały jakieś 3-4godziny ale dla [...]
[...] drogą jest koks. Po co ludki wydają kupę siana na somkę i strombę?... Dla tego samego!... Trzeba więc dostrzegać też aspekt społeczny wspomagania - ten - odwracający uwagę młodych od koksu. Jeżeli glutamina nie daje oszałamiających efektów, to efekt dzialania ruticalu i filomagu na pewno nikogo nie zaszokuje. To dopiero strata kasy!!!
...Cz w wieku 17 lat jak rozpocznę trening to za krótko na zawodowstwo... Odpowiadam na pytanie zadane w innym temacie (zamkniętym). Moim zdaniem, nie zostaniesz zawodowcem Dlaczego Należysz do grupy ludzi, którzy planują pół roku naprzód swoją "karierę". A gdy przychodzi co do czego (czyli nowy sezon), to nic nie robią – [...]
[...] przecież stwierdził, że ma pełne udokumentowanie... jeżeli się okaże, że takiej paczki nie było to wyżej napisałem, co możesz zrobić, policja albo samosąd(który często daje więcej satysfakcji mimo, że tego nie praktykowałem osobiście). Ogólnie nie daj się robić w trąbe, kawa na ławe i piszesz koleś zwracasz kase czy widze za 2 dni paczke [...]
[...] bylo to tez dieta, tzn. fajnie by bylo wbudowac w ten program jakis dziennik posilkow, i by sie wpisywalo co sie zjadlo, wraz z godzinami. Moznaby wtedy ocenic, czy dieta daje efekty itd. Do tego miejsce na dodatkowe cwiczenia typu basen, trening w noge w szkole, rowerek. a program bedzie za darmo czy nie? Zmieniony przez - zbyleq w dniu [...]
uaktualnij profil,rady każdy daje na jego podstawie a co do ćw.codziennie to bez sensu,nawet wyczynowcy tak nie robią,a w cyklu na masę ćw.przewaznie 5 razy w tyg. mięsnie rosną jak odpoczywają przeważnie zbyt często ćw.początkujący nie majacy doświadczenia i chcacy ta droge przejść na skróty,ale to się konczy przetrenowaniem i frusrtracją xxxxxl
[...] maksymalnej wydolności fizycznej w krótkim czasie, lepsza jest glukoza, ponieważ maksymalną wydolność fizyczną ogranicza wydolność tlenowa. Tzn. w każdym wypadku, to glukoza daje więcej energii z litra tlenu niż tłuszcze, ciała ketonowe, białka. I dlatego też podczas dużego wysiłku, stresu itp. spalana jest glukoza (tak jest zaprogramowany [...]
Teraz tylko szybkosc i dynamika . Daje mi to o wiele wieksza sadysfakcje niz bicie rekordow silowych pozatym nie chce mi sie juz masy nabierac , bo jakbym walil mase to w koncu bym na rower nie wsiadl (albo bym znowu sie spasl tak ze lamalbym wszystko na czym jezdze) . Z takich rekordow to 77 dosiezny z miejsca , wyskoki z polprzysiadu z 60 kg [...]
ten tribulon trecka - dobra sprawa, to zioło, że też o nim nie pomyślałem, jak się domyślam raczej długofalowe przyjmowanie, po jakim czasie daje jakieś zauważalne efekty i jak czesto spożywać? co do reszty to jeszcze sie zastanowie czy aakg nitrousa czy tabsy treca
Spalić nie spali,natomiast jeżeli nie ma się ich odpowiednio wyrobionych,to również magii oczekiwać nie można-istotą A6W jest duża ilość powtórzeń,co już samo w sobie daje wskazówkę,iż jest to trening bardziej pod kątem wyrzeźbienia 'kratki'
[...] się do rady z położeniem czegoś na podłodze. Co prawda to parter i nikomu tynk na głowę nie poleci, ale parkiet pewnie średnio by po takiej akcji wyglądał. W przysiadzie nie dajesz rady wstać - odrzucasz sztangę za siebie i po wszystkim. Trochę się bałem, że mi przy czymś takim sztanga palce połamie, ale jak już stwierdziłeś, że się da, to chyba [...]
[...] to odczul ??? i jak długo się utrzyma. Wiem że to zależy od organizmu, ale po prostu czy gra jest warta wogole zachodu?? Pozatym męczy mnie to zle działanie na watrobe i czy tez tak mocno to odczuje i czy jakos trwale jej nie uszkodze?? Nadmienie jeszcze ze dobrze na mnie działa Jabłczan Kreatyny, ale chciałem spróbować cos co ponoc daje kopa.
dr/mgr/student filozofii a sztuki walki
